Er zijn vele vormen van psycho therapie vormen. Aan jou de keuze welke ingang voor jou het beste zal werken. Cognitieve therapie kiest de mentale ingang. Lichaamsgerichte therapie werkt vanuit het lichaam. Regressie therapie streeft naar een snelle mentale, emotionele én lichamelijke verwerking. Ik leg je graag de verschillen en overenkomsten uit tussen reguliere cognitieve therapie, schema therapie, EMDR en regressie therapie, zodat jij kunt kiezen wat voor jou de beste manier is om weer gelukkiger te worden.
Regressie therapie werkt op alle lagen en is geschikt voor gemotiveerde mensen die hun eigen verantwoordelijkheid in het leven kunnen en willen dragen en behoefte hebben aan inzicht in hun gedrag en gevoelens en dit in een kortdurende therapie willen transformeren om weer te gaan léven in plaats van overleven.
Iedereen kan zich zomaar therapeut noemen. Let dus goed op als je een therapeut zoekt. Bekijk de website kritisch. Is het professioneel, doet de therapeut onderzoek naar zijn/haar eigen functioneren, wordt de therapie uitgelegd, prijzen genoemd, hebben ‘’echte’’ cliënten hun ervaringen beschreven, staan opleidingen vermeld? Wees kritisch. Check of de therapeut aangesloten is bij een beroepsvereniging met beroepscode, tuchtrecht, klachtenregeling, bijscholing en collegiale intervisie met collega’s. Zoek kwaliteit. Mail of bel kort over je hulpvraag om te overleggen of een (gratis) kennismaking zinvol is. Zo ja, ervaar dan of je je veilig voelt en vraag hoeveel afspraken nodig zijn. Beslis dan pas je of je een intake wilt doen, waarin je jouw volledige probleem op tafel legt.